Alexandru Trandafir – studentul nostru campion național la culturism

Student în anul III la specializarea Educație Fizică și Sportivă, Alexandru Trandafir a obținut performanțe remarcabile în acest an, la competițiile de culturism, atât la nivel național, cât și internațional.

La Campionatul Național de Culturism și Fitness desfășurat la Sibiu, Alexandru a urcat pe prima treaptă a podiumului la categoria Bodybuilding 90 kg – seniori, iar în cadrul competiției internaționale Romanian Grand Prix Semi-Pro, a obținut din nou locul I, la categoria Bodybuilding 92 kg, învingând sportivi din România și din străinătate.

Legitimat la CS Farul Constanța și militar în cadrul Brigăzii 9 Mecanizată „Mărășești”, Alexandru reușește să îmbine cu succes cariera militară, parcursul academic și performanța sportivă.

Cariera sa în culturism a început în 2015, după ce în 2014 a asistat pentru prima dată ca spectator la o competiție. De atunci, a obținut titlul de campion național la categoria juniori în 2017, 2018 și 2019, a debutat în 2020 la seniori cu un loc 4, a devenit vicecampion național la categoria Classic Physique în 2022, iar acum domină categoria seniori 90 kg la culturism.

Despre pregătirea sa, Alexandru ne-a împărtășit că aceasta variază între 10 și 21 de săptămâni, în funcție de forma fizică și procentul de grăsime corporală. „Pregătirea este, de fapt, tot anul. Alimentația este în principiu aceeași, încercăm să mâncăm cât mai curat și sănătos, iar diferența o face cantitatea de mâncare în funcție de obiectiv. Când suntem în deficit caloric, introducem antrenamente cardio zilnic, iar în surplus caloric urmărim creșterea în masă musculară și îmbunătățirea condiției fizice, în afara concursurilor”, ne-a explicat Alexandru.

Performanțele sale ne onorează și ne inspiră, iar parcursul său confirmă că excelența se clădește prin muncă, perseverență și echilibru.